Na era digital, a busca por curtidas, comentários e validação tornou-se um reflexo direto da nossa necessidade de sermos vistos. Mas por que o olhar do outro nos afeta tanto?

​Como pontuam Ana Suy e Christian Dunker em Eu só existo no olhar do outro?, o ser humano busca constantemente o reconhecimento. O problema surge quando tentamos inflar as exigências sobre nós mesmos para agradar e responder a tudo o que achamos que os outros esperam. Quanto mais tentamos satisfazer essas expectativas externas, mais desamparados e dependentes de avaliação nós nos sentimos.

​Aprender a lidar com o próprio vazio e entender que não é possível controlar a imagem que o outro tem de nós é um passo libertador para a saúde emocional.

Beatriz Rosolen Stefanini - ​Atendimento em Campinas e online- psicóloga